Prehab

Prehab sessies

Vermijd blessures door proactief prehab trainingen in te plannen!

Iedereen weet wel dat je na een blessure de trainingen terug licht moet opbouwen en je nog meer focus moet leggen op de perfecte uitvoering en de correcte spieractivatie in je oefeningen.
Wat de meeste mensen echter niet weten is dat je blessures bijna compleet kunt vermijden door prehab trainingen in je standaard routine in te plannen!

Tijdens de prehab lessen zullen we extra nadruk leggen op de techniek, de activatie van je core en stabiliteitsspieren en gaan we na waar jouw eventuele beperkingen zitten zodat we hier meteen op kunnen inspelen. ย Deze sessies zijn beperkt tot 6 personen zodat we iedere atleet onze volledige focus kunnen geven.

Voordelen

  • Verhoogt lichaamsbesef
  • Verbetert techniek
  • Verbetert prestaties
  • Helpt blessures te voorkomen
  • Ideaal als active recovery

Uurrooster

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
08:00 - 09:00
Prehab
08:45
09:45
09:00 - 10:00

Zaterdag

  • Prehab
    08:45 - 09:45
No events available!